नई दिल्ली: लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो पाचन से लेकर शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स को बाहर निकालने तक, कई महत्वपूर्ण काम करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लिवर से जुड़ी समस्याओं का संकेत शरीर पहले ही देने लगता है? अगर इन संकेतों को समय रहते पहचान लिया जाए, तो गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है। बार-बार मिचली आना, थकान महसूस होना या त्वचा का रंग बदलना, ये सब लिवर की समस्याओं के लक्षण हो सकते हैं।
आइए जानते हैं लिवर की परेशानी के 5 प्रमुख लक्षण, जिन पर आपको तुरंत ध्यान देने की जरूरत है।
1. बार-बार मिचली आना
अगर आपको बार-बार मिचली आती है या खाना खाने के बाद उल्टी जैसा महसूस होता है, तो यह लिवर में गड़बड़ी का संकेत हो सकता है। लिवर ठीक से काम नहीं करता है, तो यह शरीर में टॉक्सिन्स को जमा होने देता है, जिससे यह समस्या होती है।
2. त्वचा या आंखों का पीला पड़ना (जॉन्डिस)
लिवर में समस्या होने पर शरीर में बिलीरुबिन का स्तर बढ़ने लगता है। इससे आपकी त्वचा और आंखें पीली पड़ने लगती हैं। यह जॉन्डिस का संकेत है, जो लिवर की खराबी का सबसे प्रमुख लक्षण है।
3. पेट में सूजन या दर्द
अगर आपके पेट के दाहिनी ओर, जहां लिवर स्थित है, अचानक सूजन या दर्द महसूस हो, तो इसे नजरअंदाज न करें। यह लिवर में इंफेक्शन या फैटी लिवर का संकेत हो सकता है।
त्वचा या आंखों का पीला पड़ना (जॉन्डिस)
अगर आपकी त्वचा या आंखों का सफेद हिस्सा पीला दिखने लगे, तो यह जॉन्डिस का संकेत हो सकता है। यह स्थिति तब होती है जब लिवर बिलीरुबिन नामक पदार्थ को सही से प्रोसेस नहीं कर पाता। यह लिवर खराब होने का सबसे आम और गंभीर लक्षण है।
4. थकान और कमजोरी
लिवर खराब होने पर शरीर को पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिल पाती है, जिससे आप दिनभर थकान और कमजोरी महसूस कर सकते हैं। अगर बिना किसी कारण के आपको यह लक्षण महसूस हो रहा है, तो यह लिवर फेलियर का संकेत हो सकता है।
पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द या सूजन
लिवर की खराबी के शुरुआती लक्षणों में से एक है पेट के दाईं ओर दर्द या सूजन महसूस होना। यह संकेत देता है कि आपका लिवर सूजनग्रस्त है या सही तरीके से काम नहीं कर रहा। इसे नजरअंदाज करना गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है।
5. भूख न लगना और वजन घटना
अगर आपको लंबे समय से भूख नहीं लग रही है या आपका वजन बिना किसी प्रयास के तेजी से घट रहा है, तो यह भी लिवर की समस्या का संकेत हो सकता है। लिवर के खराब होने पर शरीर को आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल पाते, जिससे यह स्थिति होती है।
क्या करें?
- डॉक्टर से सलाह लें: इन लक्षणों को नजरअंदाज न करें। समय रहते डॉक्टर से संपर्क करें और जरूरी जांच करवाएं।
- खानपान सुधारें: फाइबर युक्त और पौष्टिक आहार का सेवन करें। तली-भुनी चीजों से बचें।
- शराब से बचें: शराब का अधिक सेवन लिवर को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाता है।
- व्यायाम करें: नियमित व्यायाम से लिवर हेल्दी रहता है और वजन भी नियंत्रित रहता है।
- पानी पिएं: शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
डॉक्टर से कब संपर्क करें?
अगर आपको ऊपर बताए गए लक्षण लगातार महसूस हो रहे हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। लिवर की बीमारी का समय रहते पता लगाना और इलाज करना बेहद जरूरी है, क्योंकि यह हेपेटाइटिस, फैटी लिवर और सिरोसिस जैसी गंभीर समस्याओं में बदल सकती है।
निष्कर्ष
लिवर की समस्याओं के संकेत समय पर पहचान कर आप खुद को गंभीर बीमारियों से बचा सकते हैं। बार-बार मिचली, थकान, त्वचा का पीला पड़ना या पेट में सूजन जैसे लक्षणों को हल्के में न लें। सही खानपान और स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर आप अपने लिवर को स्वस्थ रख सकते हैं। अगर लक्षण बने रहें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। लिवर की देखभाल आपकी सेहत की चाबी है।
